loader

Główny

Przyczyny

Zastosowanie surowej żywności do leczenia cukrzycy

Surowe jedzenie i cukrzyca to świetne połączenie. Większość ekspertów jest pewna, że ​​jest to dieta surowa, która pomoże w zakończeniu leczenia. Ten system żywności odgrywa bardzo ważną rolę. Wiadomo, że żywność przetwarzana termicznie zawiera o wiele więcej kalorii niż surowa żywność. Ponadto taka żywność nie zawiera praktycznie żadnych witamin, w związku z czym prawie nie ma z niej pożytku.

Aby utrzymać stan cukrzycy na odpowiednim poziomie, należy przestrzegać pewnych ścisłych zasad. Jak harmonijnie przejść na surową żywność i jeść bezpośrednio na tym systemie, aby nie pogarszać stanu zdrowia?

Podstawowe zasady

Cukrzyca jest spowodowana niewystarczającą produkcją insuliny w trzustce. Jeśli postępujesz zgodnie z podstawowymi zasadami, dieta surowej żywności może znacznie zmniejszyć wymaganą dawkę substancji potrzebnej organizmowi z zewnątrz. Badania dowodzą, że całkowite przejście do tego systemu pokarmowego może całkowicie pozbyć się choroby.

Przede wszystkim konieczne jest ustabilizowanie procesów metabolicznych związanych z tłuszczami i białkami w organizmie. W tym celu zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

  • Konieczne jest ograniczenie do minimum stosowania prostych węglowodanów;
  • powinny znacznie zmniejszyć kaloryczne spożycie żywności;
  • zaleca się zbilansowanie spożycia witamin i minerałów z pożywienia.

Z cukrzycą nie wolno jeść zbyt dużo, a także robić długie przerwy w jedzeniu. Idealnie jest jeść 5-6 razy dziennie co 2-3 godziny. Będzie to miało korzystny wpływ na leczenie.

Mówiąc o surowej żywności w cukrzycy, nie oznacza to, że teraz wszystkie produkty spożywcze muszą być spożywane wyłącznie w surowej postaci. Możliwe jest użycie zbóż, ale muszą one być poddane obróbce termicznej w temperaturze nie wyższej niż 40 ° C.

Zalecenia dotyczące surowej diety w cukrzycy

Leczenie surowej żywności należy rozpocząć stopniowo. Zalecenia są dość proste, ale musisz je rygorystycznie przestrzegać. Na początek należy jeść tylko niesłodzone warzywa przez 3 tygodnie. Pomaga to oczyścić ciało chorego na cukrzycę. Warto nie jeść owoców. Nie zaleca się również używania soli i różnych przypraw. Po pewnym czasie poziom cukru we krwi znacznie się zmniejszy.

Aby zapewnić, że surowa dieta na cukrzycę przyniesie ogromne korzyści, codzienne menu powinno składać się głównie ze świeżych warzyw i zieleni. Stopniowo wolno dodawać owoce niesłodzonych odmian. Wtedy możesz stopniowo przechodzić na karmę węglowodanową. W tym przypadku mamy na myśli złożone węglowodany, takie jak zboża.

Zioła i zioła na cukrzycę

Surowa żywność dla diabetyków obejmuje nie tylko spożycie surowych warzyw i niesłodzonych owoców. Warto pomyśleć o przyjmowaniu niezbędnych witamin do organizmu. Na przykład sałatki powinny zawierać nie tylko warzywa, ale także zielenie i zioła. Mogą to być pokrzywy, lucerna, skrzyp polny, łopian lub dmuchawce.

Korzyści z surowej żywności

Stosowanie surowej żywności w leczeniu cukrzycy polega na tym, że surowe produkty spożywcze mają dobry wpływ na pracę jelit. W związku z tym witaminy i minerały są znacznie bardziej skutecznie wchłaniane w organizmie. Produkty roślinne są bogate w błonnik, co jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Surowa żywność praktycznie nie oznacza spożycia soli, cukru, różnych przypraw i substancji rakotwórczych, które pojawiają się po obróbce cieplnej żywności. A co najważniejsze, w żywności, która jest używana do surowej żywności, prawie bez cukru. To sprawia, że ​​ten system żywienia jest przydatny dla diabetyków.

Problemy z wysokim poziomem cukru we krwi mogą wywoływać poważne choroby, pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci, nowotwory złośliwe. Zdrowa, poprawna dieta oparta jest na żywych roślinach i warzywach, które nie zawierają składników genetycznie modyfikowanych.

Surowa żywność jest w stanie pokonać cukrzycę, zmniejszając zawartość kalorii w żywności i zwiększając korzystne witaminy.

Taki system odżywiania nie tylko normalizuje poziom cukru we krwi, ale także pomaga przy redukcji masy ciała, co jest bardzo ważne dla diabetyków. Brak cholesterolu i białek zwierzęcych ma pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. Uczucie ciężkości w żołądku znika, jest lekkość.

Tymczasem, podobnie jak w przypadku każdej diety, należy pamiętać, że leczenie surowej żywności nie może być odpowiednie dla wszystkich. Konieczne jest również wzięcie pod uwagę możliwej indywidualnej nietolerancji surowych warzyw i owoców. W każdym razie, musisz leczyć cukrzycę w złożony sposób.

Jakie surowe pożywienie mogę jeść z cukrzycą?

Jakie warzywa i owoce są zalecane w przypadku cukrzycy? Dozwolone do użycia:

  1. Biała kapusta. Jest niezwykle przydatny dla diabetyków, ponieważ zawiera dużą ilość błonnika.
  2. Ogórki. Zawierają kwas tartronowy, który przyczynia się do wzmocnienia naczyń krwionośnych. Jest to bardzo ważne dla diabetyków.
  3. Topinambur. Zawiera inulinę, która normalizuje poziom cukru, obniża poziom cholesterolu i zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych.
  4. Cukinie. Zawierają gruboziarniste włókna i są przydatne dla osób podatnych na obrzęk.

Szpinak, pomidory, zioła, czosnek, nie mają silny wpływ na zmniejszenie lub zwiększenie stężenia cukru we krwi, ale są one przydatne dla cukrzyków, ponieważ są niskokaloryczne potrawy.

Marchew i buraki nie są zalecane do jedzenia chorych na cukrzycę, ponieważ zawierają wystarczającą ilość cukru.

Jeśli chodzi o owoce, nie wszystkie gatunki mogą być spożywane z tą chorobą. Przed użyciem należy wziąć pod uwagę ich indeks glikemiczny.

Do owoców o niskim indeksie glikemicznym należą owoce cytrusowe. Bardzo przydatne są grejpfruty i pomarańcze. Mandarynki zawierają również dużą ilość węglowodanów, co oznacza, że ​​nie są zalecane. Jabłka i gruszki są dopuszczone do jedzenia z tą chorobą, ale w małych ilościach.

Ponadto, owoce, które odpowiadają niskim indeksowi glikemicznemu obejmują brzoskwinie, morele i granaty.

W cukrzycy jest upoważniony do jedzenia suszonych owoców. Możesz uwarzyć kompoty z nich lub jeść suche, z herbatą. Nie wolno używać niektórych rodzajów jagód. Dzika róża, agrest, czarna porzeczka, czereśnie, jeżyny, jagody, czarne jagody - wszystko to można jeść na surowo w ograniczonych ilościach.

Co jest w ciągu dnia?

W każdej chorobie bardzo ważne jest spożywanie wystarczającej ilości płynów. Poranek powinien rozpocząć się od szklanki czystej wody. Jest to bardzo przydatne do surowego jedzenia do picia świeżo wyciśniętych soków. Należy jednak pamiętać, że u chorych na cukrzycę nie trzeba ich szczególnie interesować.

W ciągu dnia można jeść sałatki, fasolę, płatki zbożowe. Po południu można jeść te rodzaje warzyw, które nie spowodują nieprzyjemnej fermentacji w organizmie.

Na przekąskę można zafundować sobie mały owoc.

Jeśli weźmiesz pod uwagę wszystkie przydatne zalecenia, walka z cukrzycą nie będzie tak bolesna. Możliwe jest pokonanie choroby lub złagodzenie stanu bez nadmiernego wysiłku. W tym celu nie trzeba wykonywać skomplikowanych procedur ani usiąść na trudnej do zarządzania diecie.

Wystarczy przejść na surową dietę. Ten system zasilania może zagwarantować dobry i stabilny wynik.

Cukrzyca i surowa dieta

Zasady i korzyści surowej żywności znane są ludziom już dawno temu. Wiele diet opiera się na tej technice. Niektórzy lekarze zalecają diabetykom uprawianie surowego jedzenia. Jednak ze względu na nietypową dietę i sposób gotowania, tylko niewielka liczba diabetyków może w pełni przestrzegać reżimu, nawet pomimo widocznych i namacalnych korzyści. Jednak są ludzie, którzy są popychani do takiej diety z problemami zdrowotnymi, a wtedy ten sposób odżywiania staje się niezbędny.

Czym jest surowe jedzenie i co to jest?

Istotą surowego pożywienia jest to, że jedzenie jest spożywane na surowo lub gotowane w temperaturze nie wyższej niż 40 stopni Celsjusza.

Tak więc, żywność przechowuje maksymalną ilość składników odżywczych, jest powoli wchłaniana przez organizm i pozostaje mniej kaloryczna niż w bardziej agresywnych temperaturach. Taka dieta przynosi korzyści każdemu, kto nie ma problemów z układem trawiennym. Czas trwania praktyki takiego odżywiania jest zalecany tylko przez lekarza prowadzącego, ponieważ tylko z objawami, surowy pokarm jest trzymany przez 2-3 dni, podczas gdy dla innych jest dokonywany według sposobu życia.

Co jest przydatne w diecie surowej w cukrzycy?

Cukrzyca występuje w 2 typach: 1 typ i 2 typy. W pierwszym przypadku, komórki odpornościowe organizmu zaczynają atakować komórki układu hormonalnego, co prowadzi do nieodwracalnych zaburzeń w całym ciele, w tym niedostatecznego wydzielania insuliny. Do tej pory przyczyna takiego podgatunku choroby nie jest znana. W cukrzycy typu 2 przyczyną początków choroby jest niedożywienie, aw rezultacie nadmiar masy ciała, który prowadzi do odporności organizmu na insulinę.

W przypadku wszystkich typów pacjentów z cukrzycą przestrzegać diety nisko węglowodanów, ponieważ szybko ulegających trawieniu węglowodanów prowadzi do gwałtownego wzrostu cukru w ​​organizmie, a to pogarsza stan pacjentów cierpiących na cukrzycę. Ponadto szybko trawione węglowodany prowadzą do nadwagi, ponieważ po nich uczucie głodu pojawia się szybko.

Korzyści z surowej żywności

  • Kiedy surowe jedzenie jest spożywane na surowo lub gotowane w temperaturze nieprzekraczającej 40 stopni. W związku z tym węglowodany są powoli wchłaniane przez organizm, a zatem glukoza bardzo powoli wchodzi w krew.
  • Podczas gotowania w niskich temperaturach, żywność pozostaje mniej kaloryczna, co prowadzi do zmniejszenia lub stabilizacji wagi diabetyków. A ponieważ w cukrzycy typu 2 nadmiar wagi i złej jakości jedzenie są czynnikami wywołującymi chorobę, często taka dieta prowadzi do całkowitego wyleczenia.
  • Surowe jedzenie, warzywa i owoce zachowują praktycznie wszystkie witaminy w ich oryginalnej formie. Również taka dieta jest bardzo bogata w błonnik, który oczyszcza organizm z toksyn.
  • Zużycie produktów zawierających barwniki i wzmacniacze smaku jest uważane za jedną z przyczyn cukrzycy, więc wyłączenie ich z diety z pewnością doprowadzi do znacznej poprawy ogólnej kondycji diabetyków.
Powrót do spisu treści

Dlaczego mięso nie jest zalecane w przypadku cukrzycy?

Zwolennicy surowej żywności i nauk orientalnych uważają, że mięso nie jest użyteczne dla ludzi, wywołuje reakcje alergiczne w organizmie i zanieczyszcza je. Ale są też zwolennicy opinii, że mięso jest użyteczne i zawiera białka niezbędne dla organizmu, których nie ma w żadnym innym produkcie spożywczym. Chociaż nawet w tym przypadku u diabetyków dopuszcza się stosowanie tylko dietetycznego mięsa. Może powstać logiczne pytanie "tak jak w przypadku surowej żywności, jeśli maksymalna temperatura gotowania nie przekracza 40 stopni". W tym przypadku surowymi produktami spożywczymi są produkty suszone, marynowane, solone lub mrożone pochodzenia zwierzęcego. Jednak takie produkty muszą być kupowane tylko od zaufanego dostawcy mięsa. Ostateczna decyzja dotycząca spożycia mięsa zależy od pacjenta i lekarza prowadzącego.

Jak przejść na surową żywność?

Przed nurkowaniem w świat surowych szparagów i niskich temperatur, osoby chore na cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem, który zna ich stan. Pomimo pozytywnej strony, diabetycy wciąż muszą kontrolować cukier we krwi i regulować go tak, aby nie było nieprzyjemnych konsekwencji, ponieważ wiele owoców jest nasyconych glukozą. Aby to zrobić, użyj specjalnego aparatu, który mierzy poziom glukozy, lub cukrzycy powinni powoli wejść do surowej diety i kontrolować stan zdrowia.

Należy rozumieć, że surowa żywność nie jest lekarstwem, ale jednym z najskuteczniejszych sposobów poprawy samopoczucia. Internet jest pełen dzienników ludzi, którzy z tego czy innego powodu ośmielili się jeść surowe jedzenie. Ktoś odczuwa poprawę w ciągu dnia, a ktoś w ciągu 5 dni. Aby zrozumieć, do jakiej diety się zobowiązujesz - powinieneś słuchać swojego ciała.

OTYŁOŚĆ, CUKRZYCA CUKRZYCA I SYNDROM METABOLICZNY

Strona główna

Otyłość

Cukrzyca

Zespół metaboliczny

Insulina

Borówki z cukrzycą

Surowy pokarm dla cukrzyków

Dlaczego ludzie zaczęli cierpieć na cukrzycę? Cukrzyca jest znana jako nieuleczalna choroba. Chociaż nie, nawet lekarze przyznają, że w 30% przypadków cukrzycę można kontrolować tylko poprzez dietę. A jak dieta oparta na surowej żywności wpływa na przebieg cukrzycy?
W cukrzycy typu 1 (związane z niewystarczającą produkcją insuliny przez trzustkę) przejście do surowej diety może pomóc zmniejszyć dawkę insuliny. W cukrzycy typu 2 (związane ze zmniejszeniem liczby komórek organizmu do insuliny) jest możliwe całkowite wyleczenie przy przejściu na surową dietę. W końcu wrażliwość tkanek na insulinę zwiększa się z czasem.
Chcę zauważyć, że przechodząc na dietę surową (szczególnie na początkowych etapach!), Musisz ściśle monitorować glukometr. W końcu cukrzyca sama w sobie nie jest niebezpieczna, ale przez jej komplikacje. Na wysokim poziomie glukozy we krwi wpływają na różne narządy. W związku z tym konieczne jest, aby utrzymać kontrolę stężenia glukozy we krwi do regulacji w odpowiednim czasie biorąc leki hipoglikemiczne i insulinę (w zależności od kształtu i stopnia nasilenia choroby).

Bóg dał pokarm, diabeł gotuje (Vedy)

Cukrzyca jest słusznie nazywana chorobą obfitości. Od tysięcy lat człowiek kopie własne jedzenie ciężką pracą fizyczną. Postęp techniczny przyniósł ludziom wiele komfortu: aktywny tryb życia zmienił się na osiadły, zamiast wartościowych warzyw i owoców, pojawiły się te oparte na GMO i nadziewane azotanami; chleb z grubego włókna zastąpiono ciastami i słodyczami o dużej zawartości cukrów, emulgatorów, barwników itp. Tak więc, dla obfitości ludzi zapłacił zdrowia.

Zasady diety na cukrzycę

Dieta w cukrzycy powinna normalizować metabolizm tłuszczów i białek. Zasady diety na cukrzycę to:

  1. ograniczenie stosowania łatwo przyswajalnych węglowodanów,
  2. spadek zawartości kalorii w żywności (szczególnie w przypadku otyłości),
  3. wysoka zawartość witamin w żywności. Ważne jest, aby nie przejadać się, jeść w tym samym czasie 5-6 razy dziennie. W jakim stopniu przejście do surowej diety spełnia zasady dietetyczne dla cukrzycy?

Surowa żywność to trudne do strawienia węglowodany w diecie

Surowa żywność to spożycie warzyw, owoców i zbóż, których obróbka cieplna jest nie większa niż 40 ° C. Dlatego wszystkie węglowodany są w postaci trudnej do usunięcia, glukoza w rozdrabnianiu surowych warzyw i owoców powoli dostanie się do krwi.
Indeks glikemiczny - wzrost glikemii po jedzeniu jako procent takiego wzrostu po przyjęciu standardowego posiłku. Wyrażony przez stosunek: poziom glukozy we krwi 2 godziny po przyjęciu produktu / poziom glukozy we krwi po 2 godzinach po przyjęciu czystej glukozy X 100%.
Jeśli niedojrzały banan indeks glikemiczny wynosi 59, a następnie dojrzały - 90. W świeżej marchwi bardzo niski indeks glikemiczny, a my gotowane - bardzo wysoki. Dlatego zbawieniem cukrzycy jest spożywanie surowej żywności.

Surowe jedzenie - to dieta o obniżonej kaloryczności

Dzięki dietom na odchudzanie wszyscy mieszkańcy "oświecają" i wiedzą, czym są kilokalorie. Prawdopodobnie nikt nie musi udowadniać, że termicznie przetworzona żywność jest bardziej kaloryczna niż surowa. Oto przykłady zawartości kcal w 100 g produktu: surowe ziemniaki - 88 kcal, placki ziemniaczane - 662 kcal; truskawki - 37 kcal, mrożone truskawki - 87 kcal, syrop truskawkowy - 253 kcal, dżem truskawkowy - 251 kcal.

Surowe jedzenie to wysoka zawartość witamin

Jak wiadomo, przetwarzanie termiczne żywności zabija witaminy. Dlatego surowa żywność zawiera magazyn witamin, zdolnych do zwiększania cukrzycy pacjenta. Pamiętaj, że w sercu sałatek powinny być nie tylko pomidory i ogórki, ale także zioła: mlecze, lucerna, pokrzywa, skrzyp, łopian. Wszystkie te zioła-muły uratowały osobę od czasów starożytnych przed licznymi chorobami, na pewno ocalą ciebie i od cukrzycy.

Surowe jedzenie przeciwko chorobie autoimmunologicznej cukrzycy

Jedna z hipotez o wystąpieniu cukrzycy jest autoimmunologiczna. Z powodu nieprawidłowego działania układu immunologicznego, komórki odpornościowe organizmu atakują tkankę trzustki, pojawia się zaburzenie produkcji insuliny hormonalnej. A jakie są przyczyny niepowodzenia układu odpornościowego? Z powodu nadmiernego spożycia leków i produktów spożywczych zawierających emulgatory, barwniki itp. (a to prawie wszystkie produkty supermarketów!). Zdrowa dieta to żywe rośliny i warzywa uprawiane bez azotanów i GMO.

Dlaczego nie polecić jedzenia mięsa w cukrzycy?

Surowi mięsożercy twierdzą, że mięso powoduje kaskadę reakcji alergicznych w organizmie człowieka, które wpływają na trzustkę, co powoduje zmniejszenie produkcji hormonu insuliny. Ajurweda wierzy również, że mięso bardzo żłobi nasze ciało. W tym samym czasie współczesna nauka uważa mięso za przydatne, jednak u diabetyków zaleca się stosowanie jedynie diety (o niskiej zawartości tłuszczu). Dlatego pacjent z cukrzycą może przez pewien czas (na przykład miesiąc) odmówić przyjęcia produktów mięsnych i ustalić, czy nastąpi poprawa samopoczucia.

Odchylenia od surowej żywności w cukrzycy

Z pewnością osoba, która całe życie jadła pod dyktando kulinarnych przysmaków, trudno jest przejść na surową dietę. Jednak cukrzyca jest okrutną chorobą. Aby utrzymać poziom cukru we krwi zgodnie z normą, konieczne jest albo nakłuwanie insuliny, albo przyjmowanie leków hipoglikemizujących, albo przestrzeganie ścisłej diety.
Jeśli naprawdę chcesz zjeść ciasto, nie umieszczaj tabu na surowym jedzeniu (uzasadnionym wyrażeniami "Nie mam siły woli", "to nie dla mnie" itd.). Weź 1 łyżeczkę. i zjedz mały kawałek, daj komuś ciasto lub wyrzuć go (to naprawdę nie jest warte dla ciebie!). Tak więc, z sytuacji pokusy wyjdzie zwycięzca - pokonaj siebie i cukrzycę!
Jeśli kompletna surowa dieta jest nieosiągalnym wyczynem, wówczas możesz przyjąć ją jako podstawę diety, z której możesz robić odchylenia. Na przykład, przy silnym pragnieniu mięsa, można go jeść, ale tylko prawidłowo: jeść mięso dietetyczne z dużą ilością zieleni, ale w żadnym razie nie z chlebem lub płatkami zbożowymi.

Zwolennicy surowej żywności udzielają porad w leczeniu cukrzycy

Rada ds. Surowej żywności nr 1 w cukrzycy: 3 tygodnie jeść tylko niesłodzone warzywa (ciało jest oczyszczone). Następnie dodaj surowe mięso i niesolony smalec do warzyw. Nie bierz żadnych owoców, węglowodanów, skrobi, nie wyłączaj soli i przypraw. Obniżenie poziomu cukru we krwi jest zauważalne w ciągu kilku miesięcy.
Rada dla surowej żywności № 2 w cukrzycy: Surowa żywność jest wysoce zalecana w przypadku cukrzycy, ale powinna być traktowana jako priorytet dla warzyw (zielone sałatki, aromatyzowany olej roślinny lub orzechy, nasiona oleiste) i niesłodzone owoce. 1 dzień z ziołami na tydzień poprawia stan zdrowia diabetyków, a następnie lepiej toleruje pokarmy węglowodanowe.
Rada ds. Surowej żywności nr 3 w cukrzycy: Pacjentom chorym na cukrzycę najlepiej zacząć od porannej szklanki czystej wody, a następnie po pół godzinie - soki owocowe i warzywne (dynia jabłkowo-marchewkowa). W ciągu dnia można jeść dowolne pokarmy, zwłaszcza "ciężkie": orzechy, fasolę, ziarna itp. Wieczorem są warzywa, które nie powodują fermentacji. Z porośniętych ziaren i roślin strączkowych można wytworzyć żywe grzyby: zmielić ziarno w maszynce do mięsa i dodać olej roślinny. Z tej samej mieszaniny można piec chleb lub suszyć w suszarce w temperaturze nie wyższej niż 42 C.

Cukrzyca i surowa dieta

Już kilkakrotnie pytano mnie, czy surowa żywność pomaga w cukrzycy (i typu 1 i typu 2). Ludzie są przekonani, że ponieważ cukrzyca jest zwiększonym poziomem cukru we krwi, w tej sytuacji konieczne jest wykluczenie cukru lub zjedzenie go w minimalnych ilościach. I że wszystkie węglowodany prowokują uwalnianie insuliny bardziej niż produkty zwierzęce przejścia. Dlatego diabetycy wolą jeść produkty mięsne i unikać węglowodanów, myśląc, że przynosi im to korzyści w ich chorobie. Jednak tłuszcze, a zwłaszcza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, wręcz przeciwnie, tylko pogarszają sytuację. Na przykład, wołowina wyzwala uwalnianie insuliny znacznie wyższej niż makarony / makarony; a ryba jest silniejsza niż chleb pełnoziarnisty. Jest to określone w American Journal of Clinical Nutrition. Gdy dokonano dokładnych porównań w zakresie zwiększania poziomu glukozy, uzyskano następujące wyniki: wołowina prowokuje uwalnianie insuliny 27 razy większe niż brązowy ryż! Wyobraź sobie... Ale w rzeczywistości, diabetyków na całym świecie mają pranie mózgu, że należy bezwzględnie unikać wszystkich węglowodanów i cukrów. Dlatego, jeśli masz taki problem, dobrze przestudiuj ten temat, ale nie oficjalną medycynę, a nauczysz się wielu nowych rzeczy.

Inny przykład. Kraje "wysokowęglowodanowe", takie jak Tajlandia, Kambodża, Japonia, Chiny, które jedzą głównie ryż i niewielką ilość tłuszczu w porównaniu z innymi krajami, mają najniższy wskaźnik występowania cukrzycy na świecie. Dlaczego? Ponieważ problemem nie są węglowodany i cukier, ale tłuszcz. Tłuszcze przenikają do komórek i zakłócają produkcję insuliny. Dlatego w przypadku cukrzycy należy pilnie usunąć z diety tłuszcze, aby dostosować pracę komórek i insuliny.

Poziomu cukru we krwi pomaga nie tylko dieta o niskiej zawartości tłuszczu, ale również weganizm o niskiej zawartości tłuszczu. Najbardziej niebezpiecznymi produktami dla diabetyków typu 1 są wszystkie produkty mleczne, bez względu na to, jak trudno jest w to uwierzyć. Możesz wyszukać więcej informacji na ten temat w Internecie.

Cukrzyca typu 2 całkowicie wyleczony niskotłuszczowe surowe jedzenie i niskotłuszczowy weganizm z dużą ilością świeżych owoców i warzyw w diecie. Cukrzyca typu 1 nie może całkowicie zniknąć nawet przy takiej diecie, nadal trzeba przyjmować leki, ale w znacznie mniejszym stopniu, a będziesz czuć się elegancko. Osoba z jednym rodzajem cukrzycy na końcu tego filmu opowiedziała o swojej surowej diecie, pomalowała jego dietę i mierzyła poziom cukru we krwi w ciągu dnia. Od kilku lat czuje się świetnie na surowej żywności o wysokiej zawartości tłuszczu!

Surowe jedzenie i cukrzyca

Jedną z najczęstszych chorób naszych czasów jest cukrzyca, czasami nazywana chorobą "obfitości". Faktem jest, że nasi przodkowie jedli tyle jedzenia, ile mogli dostać i zjeść, nie ze względu na przyjemność, ale po to, aby być pełnymi. Należy pamiętać, że żywność była wtedy przyjazna dla środowiska, a dziś trudno jest znaleźć naturalne produkty, a użyteczne substancje zastąpiły konserwanty i genetycznie zmodyfikowaną żywność. Cukrzycę uważa się za chorobę nieuleczalną, można monitorować sytuację, przestrzegać diety i postępować zgodnie z zaleceniami specjalistów. Coraz popularniejsza jest ostatnia surowa żywność - odrzucenie produktów pochodzenia zwierzęcego i żywności przygotowanej w wyniku obróbki cieplnej. W związku z tym pojawia się pytanie: dieta surowa i cukrzyca - czy pojęcia te są kompatybilne i czy diabetykom można przestawić się na ten rodzaj odżywiania.

Diabetes mellitus i surowa dieta - korzyści są oczywiste

Pomimo całej gadaniny o przydatności lub szkodliwości do surowej diety, panuje przekonanie, że osoby chore na cukrzycę powinny starać się iść na diecie surowej żywności na cukrzycę, ponieważ w ten sposób można zwiększyć ilość węglowodanów złożonych, które znajdują się w surowych owoców i warzyw. Surowa żywność oznacza także odrzucenie tłustych pokarmów, a mianowicie u osób z cukrzycą często z nadwagą, a odrzucenie wysokokalorycznej żywności przyczynia się do utraty wagi. Nie mów nawet, że w gotowanych i smażonych potrawach ilość witamin jest znacznie zmniejszona, a mianowicie wystarczająca ilość witamin - obietnica dobrego zdrowia.

Cukrzyca i surowe jedzenie dieta, według wielu ekspertów, doskonały mecz, ale nie należy zapominać, że stan osób z cukrzycą jest odmienny od stanu zdrowia ludzi, więc nie zawsze surową dietę będzie przydatna w czystej postaci. Aby kontrolować sytuację, wystarczy zorganizować dietę opartą na surowej żywności, a pożądane jest włączenie do diety surowego mięsa i niesolonego tłuszczu. Nie trzeba mówić, że mięso powinno być idealnej jakości, aby uniknąć poważnych konsekwencji.

Istnieje kilka etapów choroby, gdy uważa się, że leczenie cukrzycy surowego diecie jest możliwe, a nawet sądzi się, że surowe diecie w cukrzycy typu 2, związane ze zmniejszeniem ilości insuliny wytwarzanej umożliwia całkowite wyleczenie chorego. Zanim zaczniemy mówić o tym, czy nie jest surowe jedzenie dieta jest przydatna dla chorych na cukrzycę, konieczne jest, aby zrozumieć, co się dzieje w organizmie, gdy nie jest przyswajalnych węglowodanów przyjść do niego, i węglowodany, które są trudne do wchłaniane, co oznacza, że ​​glukoza przechodzi powoli do poziomu cukru we krwi i krwi w nim jest zredukowany w naturalny sposób. I tu często konieczne jest rozważenie stopnia dojrzałości owoców i warzyw, ponieważ indeks glikemiczny dojrzałych bananów, na przykład, jest prawie dwa razy większa niż w przypadku niedojrzałych bananów, bardziej nadaje się dla diabetyków.

Leczenie cukrzycy surową żywnością opiera się również na obniżeniu kaloryczności spożywanej żywności, podczas gdy w owocach i warzywach, spożywanych bez jedzenia, zawiera maksymalną ilość witamin i innych składników odżywczych. W przypadku cukrzycy dochodzi do naruszenia układu odpornościowego, a trzustka przestaje uwalniać insulinę. Surowe jedzenie przeciwko cukrzycy jest często stosowane, ale jest opinia, że ​​nie można całkowicie wyłączyć mięsa z diety, po prostu nie jeść mięsa z odmianami tłuszczów.

Aby zrozumieć, w jaki sposób surowa żywność jest stosowana w chorobie, powinieneś wysłuchać recenzji surowej żywności w cukrzycy. Wielu z tych osób twierdzi, że korzyści płynące ze spożywania surowej żywności są tam, ale w tym przypadku występują pewne odchylenia w systemie żywnościowym, w przeciwieństwie do zdrowych ludzi. Eksperci zalecają w pierwszej tylko warzywa niesolone wykluczonych z diety owoców, w wyniku spadku poziomu cukru we krwi, a następnie można dodać do diety surowego mięsa i niesolonego boczek, tylko to jest możliwe włączenie w menu, niesłodzone owoców. Jeśli chodzi o warzywa, to lepiej, że są to zielone warzywa z orzechami, aromatyzowane olejem roślinnym. Rano pacjentowi z cukrzycą zaleca się wypicie szklanki ciepłej wody, a następnie wypicie świeżo wyciśniętego soku. Zalecane są również ziarna i ziarna, które nie powodują fermentacji.

Cukrzyca i surowa dieta

Nazywam się Marat Kuryanov. Urodziłem się w mieście Temirtau, w centralnym Kazachstanie. Od 1994 roku mieszkam i pracuję w Jarosławiu.

Nie jest tajemnicą, że istnieje wiele sposobów, aby schudnąć. Szczerze mówiąc, nigdy nie próbowałem ich na sobie. Jednak mam coś do powiedzenia każdej osobie, która chce się dopasować do wyglądu. Ale najpierw powiem ci, jak byłem niedawno.

Zważyłem prawie 100 kg z wysokości 170 cm, ciągle byłem w depresji. Dużo piłem. Choroby przychodziły jedna po drugiej. Trzy razy przebywałem w szpitalu z zapaleniem ucha, byłem zarejestrowany u poliklinika z rozpoznaną cukrzycą typu 2. W 2008 roku przeszedł poważną operację usunięcia przepukliny lędźwiowo, dlatego wtedy nie mógł stanąć na palcach, trudności z chodzeniem, kulejąc - mięśnie łydek pracował źle. Od dzieciństwa dręczyły mnie bóle głowy. Jedynym ratunkiem było analgin. Kiedy przestał pomagać. Ponadto bolały stopy, bolały mięśnie stóp.

Z biegiem czasu byłem tak przyzwyczajony do ciągłego bólu, że prawie nie zwracałem na to uwagi. Było uczucie, że się rozpadam. Musieliśmy pilnie się uratować. I nadszedł zbawienie. Dowiedziałem się i spróbowałem na własnej surowej diecie.

Świat się zmienił.

Drugiego dnia surowej żywności moja głowa przestała boleć. Ból, który torturował mnie od dzieciństwa, zniknął! Z jednego tylko powodu byłem gotów jeść w nowy sposób, bez względu na wszystko. Patrząc w przyszłość, powiem, że przez dwa miesiące nadal pojawiały się bóle głowy, ale przechodziły bez tabletek. Stawy i mięśnie przestały boleć. Sen stał się głęboki i gładki. Zaprzestała swędzenia w uszach. Nigdy nie chciałem pić alkoholu, ciąg został całkowicie odparty. Ale co najważniejsze, nagle, z zaskoczeniem, odkryłem, że depresja zniknęła. Czułem się dobrze, psychicznie komfortowo. I choć zewnętrznie mój świat się nie zmienił, wewnętrznie się zmieniło. Znak się zmienił.

Na początku dużo czytałem i starałem się zrozumieć istotę metody i przyczyny tak niesamowitych rezultatów. W książce "Nowa książka o surowej żywności, czyli dlaczego krowy są drapieżnikami" (autor Sebastyanovich PV), ukończyłem moje badania. Od tego czasu moja formuła odżywiania może być wyrażona tylko w dwóch prostych słowach: "Warzywo, surowe".

Chciałem opowiedzieć całemu światu o moich wynikach. Rozpocząłem dziennik w Internecie i nazwałem go "Ścieżką do zdrowia". Zauważa, że ​​początkujący jest surowy. "Oczywiście, o moich wynikach wiedzieli ludzie wokół mnie. Mieli okazję obserwować z pierwszej ręki, jak się zmieniam.

Zapomniałem o pigułkach.

Dwa miesiące później, surowego diecie, ja opracowany i opublikowany w tabeli wyników, która jest szeroko udokumentowaną w moim przykładzie, który będzie tylko do naturalnej żywności, można osiągnąć dramatyczne zmiany w stanie zdrowia. Straciłem wagę o 16 kg. Ciśnienie wzrosło do 100/60. Cukier nawet po zjedzeniu nie wzrósł powyżej 5,5. Jakkolwiek niezwykłe, aby otrzymać razem z jednym, cały samochód przyjemnych, często nieoczekiwanych prezentów!

Dwa miesiące surowego jedzenia

A wcześniej tak było

81 kg. Nadmiar masy ciała nadal znika.

96 kg. Co najmniej 25 kg nadwagi.

Bez bólu w stawach. Opuchlizna zniknęła.

Stawy bolą. Nogi puchną.

Idę na siłownię. Czasami jestem na nogach przez 10 godzin. W kręgosłupie nie ma bólów.

Po czterech godzinach marszu kręgosłup w kości krzyżowej rani. Półtora roku temu doszło do operacji usunięcia przepukliny.

Bóle głowy były dwa razy w miesiącu, same przez 5 minut.

Bóle głowy. Co tydzień, a nawet częściej. Bez pigułek nie przechodzą.

Nastrój jest zawsze dobry, gładki.

Okresowa depresja na dwa trzy dni. Jestem leczony alkoholem lub bezczynnością.

Nigdy nie złapałem zimna. Nie ma opryszczki.

Używam leku przeciwko opryszczce.

Sen jest głęboki, ciągły. Natychmiast zasypiam.

Bezsenność. Dzień cyklu nocnego jest zepsuty.

Nie ma pragnienia alkoholu.

Pod koniec dnia zawsze chciałem się napić.

Ciśnienie znormalizowano. Szczyt mieści się w przedziale od 100 do 120. Dno wynosi od 60 do 80.

Zwiększone ciśnienie do 135.

Cukier został znormalizowany. Od 4,5 na pusty żołądek do 5,5 pod obciążeniem lub po posiłku.

Podniesiony cukier od 5,5 pościł do 7,5 pod obciążeniem lub po jedzeniu.

Bez zaskórników. Skóra jest gładka. Intertrigo zniknęło.

Węże węgorzy na plecach. Podrażnienie po goleniu. Dwa razy w roku używam specjalnego kremu przeciwko pieluszkom między palcami.

Nie ma zapachu potu. Nie używam dezodorantów.

Zapach potu i solenie włosów pod koniec dnia.

Używam szamponu przeciw łupieżowi.

Z ust nie ma zapachu. Zęby oczyszczają co drugi dzień zwykłą wodą.

Pojawia się zapach z ust, konieczne jest jedynie długie pomijanie posiłków.

Nie ma potrzeby spożywania posiłków zgodnie z harmonogramem. Możesz jeść co godzinę lub nie możesz jeść dziennie, nie ma dyskomfortu.

Wymaga regularnych posiłków, w przeciwnym razie rozpocznie się fermentacja w żołądku i bóle głowy.

Możesz jeść tyle, ile chcesz i kiedy chcesz.

Nie możesz przejadać. Konieczne jest monitorowanie kaloryczności. Nie możesz jeść w nocy.

Po jedzeniu zwykły stan.

Po jedzeniu ma tendencję do snu.

Nie musisz niczego gotować. Obetnij maksimum.

Przy gotowaniu i myciu naczyń zajmuje co najmniej godzinę dziennie. A w czasie wakacji w ogóle chodzi o gotowanie, a następnie sprzątanie.

Nos oddycha swobodnie.

Po śnie włączono nos.

Aktywność wzrosła. Wiele złożonych działań i działań.

Nie mogę zmusić się do niczego. Po pracy w domu. Czasami preferencje.

Kryteria zdrowego stylu życia są proste, zrozumiałe i łatwe do wdrożenia.

Wieczne poszukiwanie właściwej diety. Stałe ograniczenia. Złożone i często drogie receptury na odzysk.

Nie ma potrzeby stosowania leków i lekarzy.

Okresowe podawanie leków. Skierowania do kliniki z różnymi komplikacjami. Wieczny strach przed złapaniem jakiejkolwiek infekcji.

Zwiększona koncentracja uwagi. Okresy ciężkiej pracy nie wymagają przerw.

Od dłuższego czasu trudno jest utrzymać uwagę na rozwiązywaniu jednego problemu. Przerwy kawowe są wymagane. Chcę odłożyć tę trudną pracę.

Dwa miesiące surowego jedzenia

A wcześniej tak było

Wyraźne zrozumienie wartości teraźniejszości i przyszłości.

Obecne niezadowolenie i niepewność perspektyw dalekosiężnych.

Jasne pojęcie o sposobie wychowywania dzieci zdrowych i szczęśliwych.

Strach o zdrowie i przyszłość dzieci.

Nadal traciłem na wadze. Do trzeciego miesiąca straciłem 22 kg, a pod koniec piątego straciłem 27. W tym momencie moja waga ustabilizowała się o 70 kg. Teraz nie martwię się o nadwagę. Chociaż jem chaotycznie i jak bardzo chcę. Z przeszłego życia pozostał zwyczaj jedzenia w nocy, ale nie martwię się o to.

Ponadto, nie boję się złapać przeziębienia ani zarazić się grypą - odporność na surowe jedzenie jest czasami wzmacniana. Zapomniałem o pigułkach. Miałem łupież. Poprawiła się kondycja skóry. Przyjaciele mówią, że jestem bardzo młody. I to nie jest komplement, czuję się jak nowo narodzony. A wszystko, co było potrzebne, to przejść na surową żywność roślinną.

Rok СМЕ. Historia. Wyniki. Kryzys.

Rok temu stałem się surowy. I prawie natychmiast przeszedł na CME. Wyniki zaczęły pojawiać się w pierwszym tygodniu, więc nie miałem żadnych rzutów i łez za porzucenie varenek. Korzyści z CME wielokrotnie przewyższały wszystko, co odmówiłem. Ale w kolejności.

Byłem wtedy w stanie upadku. Depresja była trwała. Często pili. Trzy razy byłem hospitalizowany z zapaleniem ucha. Był zarejestrowany u polikliniki z rozpoznaniem cukrzycy typu II. W 2008 r. Doszło do skomplikowanej operacji usunięcia przepukliny lędźwiowo-krzyżowej. Nie mogłem stanąć na palcach, mięśnie łydek źle pracowały, chodziłem z trudem, kulejąc. Ważone prawie 100 kg o wysokości 170. Udręczone bóle głowy. Są z mojego dzieciństwa. Dopóki pamiętam siebie, moja głowa zawsze boli. Analgin tylko uratował, ale także przestał pomagać, ból powrócił. Stawy bolały stopy. Mięśnie stóp bolały. Oprócz głowy, inne bóle bolą, a nie silne. Możesz się do nich przyzwyczaić, co się stało. Nie zwracałem już na nich uwagi.

Praktycznie zgiąłem. Musieliśmy pilnie się uratować. A potem, decydując się na zmianę jedzenia, poszedłem na surowe jedzenie na kilka tygodni, a po kilku kolejnych przeszedłem na CME.

Drugiego dnia surowej żywności moja głowa przestała boleć. Ból, który torturował mnie od dzieciństwa, zniknął! Z jednego tylko powodu, mimo wszystko byłem gotowy na ser. Patrząc w przyszłość, powiem, że przez dwa miesiące nadal pojawiały się bóle głowy, ale przechodziły bez tabletek. Stawy i mięśnie przestały boleć. Sen stał się głęboki i gładki. Zaprzestała swędzenia w uszach. Nigdy nie chciałem pić alkoholu, ogólnie, nie, to całkowicie odpychało łaknienie. Ale co najważniejsze, nagle, z zaskoczeniem, odkryłem, że depresja zniknęła. Czułem się dobrze. Psychologicznie wygodne. I choć zewnętrznie mój świat się nie zmienił, wewnętrznie się zmieniło. Znak się zmienił.

Na początku dużo czytałem, ale miesiąc później, po przeczytaniu książki Live Food, ukończyłem moje badania. Formuła odżywiania jest zawsze jedna i może być wyrażona trzema prostymi słowami: "Roślinny, surowy, osobno". Od tego czasu praktycznie nic nie czytałem, nie komunikowałem się na forach i ogólnie przestałem słuchać jakiejkolwiek teorii na temat mojego odżywiania i przyszłości. Wszystko było dla mnie bardzo jasne. Wsparcie stworzyłem dla siebie, publikując w swoim dzienniku moje spostrzeżenia i ogłaszając mojemu otoczeniu, że jestem ślepcem. Nazwałem dziennik "Ścieżka do zdrowia. Notatki początkującego surowca ". Opublikował go pod swoim prawdziwym imieniem Marat Kuryanov. Taka otwartość przyniosła owoce. Obserwowano mnie z zainteresowaniem przez znajomych i znajomych. W wiadomościach o mieście pojawił się artykuł. Nie byłem pozbawiony uwagi.

Dwa miesiące później sporządziłem tabelę wyników, która w moim przykładzie wyczerpująco pokazała, że ​​po przejściu na właściwą dietę można uzyskać drastyczne zmiany w zdrowiu. Straciłem 16 kg w ciągu dwóch miesięcy. Ciśnienie wzrosło do 100/60. Cukier nawet po zjedzeniu nie wzrósł powyżej 5,5.

Jednak teraz nie tylko czułem się dobrze. Postawiłem sobie za cel przywrócenie fizycznej postaci do poziomu armii, a biologicznego wieku do 20 lat. To był szczyt mojej fizycznej siły i wytrzymałości. A poza tym postanowiłem stworzyć sportowe ciało, którego nigdy nie miałem. Brzmi fantastycznie, biorąc pod uwagę, że mam 42 lata i że przez ostatnie 20 lat nic nie robiłem, poza tym, że dużo jadłem i więcej piłem. Tak, spójrz:

Ale bez względu na to, jak fantastyczny był cel i nie ważne jak niewiarygodne było dla mnie to, nie wydaje mi się, wciąż to mówię. Często piszę o tym, co jeszcze jest w planach, tak jak już o dokonanym fakcie i zdumiewającej rzeczy - plany idą w rzeczywistość, nawet jeśli sam o nich zapominam.

Tak się stało tym razem. Zacząłem chodzić na siłownię, na basen, do sauny ze śniegiem i dziurą. Wiosną i latem zaczęły chodzić w cyklu i wędrówki. W szczycie upału moja waga spadła do minimum 63 kg, ciało było cienkie, pomarszczona skóra wyglądała okropnie w miejscach silnej utraty wagi. Ale nie zmniejszyłem tempa zajęć i tam, gdzie możliwa była aktywność fizyczna. Nie tego, więc za rok lub dwa - wszystko będzie dobrze, pomyślałem, kontynuując pracę nad sobą. Również to jest konieczne - przez ostatnie dwa miesiące wpisałem 6 kg. Jednocześnie wzrosły mięśnie, talię i objętość bioder, które prawie się nie zmieniły. Widziałem w lustrze zarysowaną ulgę tej postaci, do której aspirował. Wszystko się okazuje, a okazuje się, że jest znacznie szybciej, niż się spodziewałem. Po rozpoczęciu surowej żywności minęło mniej niż rok.

Do tej podanej daty, 1 roku CME, zacząłem podsumowywać pierwsze duże wyniki. Głównym rezultatem było uświadomienie sobie, że jestem na dobre surową żywnością. Nie ma zastrzeżeń, że może spróbuję shish kebabs lub innego przysmaku tradycyjnej kuchni po roku lub dwóch, kiedy będę silniejszy. Już tego nie potrzebuję i chociaż niektóre zapachy w kuchni są dla mnie przyjemne, ale nie są już składnikiem jedzenia, stały się dla mnie jak zapachy lub zapachy perfum. Jem teraz jest bardzo proste, pudełko owoców na tydzień. Tydzień później inny, a może ten sam produkt. I orzeszki ziemne. To wszystko. Nie chcę nawet żadnej odmiany. I na ogół przestałem zdawać sobie sprawę z tego, co "czegoś chcę". Są winogrona - jem winogrona, są jabłka - jem jabłka. Czasami wydaje mi się, że gdyby nie było sezonowych zmian w produktach, zjadłbym coś w ogóle. A więc: surowe jedzenie jest wieczne. Prawdą jest, że jedna rzecz mnie zawstydza - nie zacząłem się rozpadać. Albo idą, ale ja po prostu nie zwracam na nich uwagi? Może tak - jestem tak przyzwyczajony do dolegliwości z poprzedniego życia, że ​​pojawiają się w nowym, po prostu nie zwracają na nie uwagi. Małe rzeczy w życiu, nic więcej. Pokazano go w ciągu roku lekarzom. Terapeuta bardzo chciał wiedzieć, dokąd zmierzam. Endokrynolog wysłany do testów. Zrobiłem coś z tego, o co prosili, ale byłem przekonany o jednej rzeczy: nie wezmę więcej narkotyków. I w tym roku przydarzyło mi się kolejne niesamowite wydarzenie. Znalazłem sens życia. To takie proste, prawie zapominając, że zadałem to pytanie sobie w tym roku (chociaż dlaczego teraz jest to ostrze, już od 40 lat ich pytam). Rok bajeczny. Wszystko, czego nie chcę, wszystko się spełniło.

Ale wszystko nie było łatwe. Gdy tylko zdałem sobie sprawę, że udało mi się wszystko, co zostało poczęte, wciągnąłem mnie w taką melancholię, że ledwie dotarłem do muru z powodu gwałtownej udręki. Wszystko to było tak niespójne z optymistycznym nastrojem na CME, że pomyślałem nawet, gdybym nie zatruł się przypadkowo. Jednak nie. Fizycznie czułem się dobrze, ale w mojej duszy - pustka. Stosując nową metodę, zgodnie z ostatnio odkrytym sensem życia, aktywnie próbowałem wydostać się z kwaśnego stanu. Część działań jest nadal w fazie rozwoju, ale z tego, co już zostało przetestowane - joga. Jednak to nie pomogło. Co więcej, mój nieskazitelny obraz fizyczny zachwiał się. Po jodze wszystko zachoruje i nadal boli! ciało. Dawno zapomniane zapomniane plecy, uszkodzone więzadła w ramieniu na wiosnę, kiedy spadłem z roweru, moje stopy i łydki, które przyzwyczaiły się do ciężkich ładunków w okresie letnim, nagle zasmuciły. A dzisiaj były skurcze na obu nogach. Wygląda na to, że nagle zaczęłam się rozpadać. Po pierwsze, duchowo, a teraz fizycznie. I chociaż kondycja fizyczna mnie nie przeraża - jestem pewien, że są to chwilowe trudności, może joga wywołała zmiany w ciele, ale stan umysłu przygnębia mnie. Zacząłem tracić interesy, przegapić spotkania, zrezygnować z zajęć. Stał się ponury i rozdrażniony. Śpię przez 14 godzin, żeby nic nie robić. Dosłownie tracę zainteresowanie życiem. Wybuchy aktywności, korzyści z witarianie mieszka bogaty, udaje mi kilka godzin zapomnieć o ciemnej strony, ale jak tylko znajdę się sam ze sobą - to wszystko zaczyna się na nowo, obojętność, brak nadziei, depresja.

Nie rozumiem powodów tego stanu. Jak to jest możliwe, gdy życie jest szczytowe - nagle traci zainteresowanie. I byłbym w porządku w zeszłym roku, ale nie. Jestem zdrowy, mam wiele rzeczy, ciekawe spotkania, plany na przyszłość. A życie na CME jest proste i widoczne daleko i głęboko. Nie wiem, gdzie ludzkość nadejdzie, wyleczy lub zmutuje w bio-roboty zużywające syntetykę, ale wiem, że moje życie powróci do naturalnego, ekologicznego kursu. Jeśli znowu przeżyję to niezrozumiałe, nikt nie wie, skąd się wzięła depresja.

Zawsze uważałem, że kryzysy są fizycznymi dolegliwościami, a stan emocjonalny nie ma do nich zastosowania. Teraz pomyślałem o tym i zacząłem rozumieć, że są to elementy jednej całości. Mam kryzys, a to przejawia się we wszystkich kierunkach, po prostu wyróżnić „depresja” jako singiel w sobie istniejący problem i fizyczną część „udanej” wynik, nie jest obcy Kriz jest do realizacji programu, stąd ból i złe samopoczucie. Tak mówią: nie wyrzekaj się. Wierzyłem, że wszystko jest idealne i niczego się nie boję, a następnie wszechświat rzucił wprowadzający wyższy poziom, w którym nie mam żadnego doświadczenia.

Dziennik suchego postu przez 11 dni

Suchy post został przeprowadzony w drugim roku CME. Dlaczego zdecydowałem się teraz zagłodzić? Nie wiem. Być może chciałem spróbować ponownie swoich sił, w zeszłym roku nie przekroczyłem progu 48 godzin. Być może mam nadzieję, że post przyniesie nowe owoce, oczyści ciało, aby mózgi zaczęły działać ostrzej, a ja otrzymam odpowiedzi na pytania, które zadaję sobie niedawno. Może po prostu chcę eksperymentować w czymś ekstremalnym, a post jest z pewnością skrajnym sposobem leczenia większości ludzi. Mogę założyć, że to pragnienie spowodowało jedzenie w ostatnim miesiącu prawie wyłącznie owocami. Ale najprawdopodobniej, ponieważ przyszedł wewnętrzny wniosek. Nie wiem gdzie, nie wiem dlaczego, nie wiem dlaczego teraz, ale przyszedłem i przyszedłem, trzeba to spełnić.

Rano zrobiłem plan, aby spędzić dwa lub trzy dni bez wody i zakończyć wodą. Termin to jeden tydzień. Ale wieczorem, po incydencie, o którym opowiadam poniżej, zmieniłem mój plan i postanowiłem zrobić suchy post przez 11 dni. Nie będę wchodził głęboko w szczegóły fizjologiczne, głównym przedmiotem zainteresowania są myśli, świadomość, zmiany w duchu.

Pierwsze wiadomości, które usłyszałem w ciągu dnia, dotyczyły suchego głodu. Przyjaciel, z którym wybraliśmy się na narty, z entuzjazmem zaczął opowiadać, jak cudownym miejscem jest szkoła suchego jedzenia na czczo. Shchennikov otworzył. Nikomu nie mówiłem o moim głodowaniu, nie planowałem co najmniej trzech dni, ale tutaj on sam przejmuje inicjatywę i przechodzi do rzeczy. Czy są takie zbiegi okoliczności? Zdecydowanie jestem na dobrej drodze. Zacząłem czytać materiały na miejscu i stwierdził, że intuicyjnie wybrać odpowiednią metodę czczo, nie wiedząc nawet o tym w szczegółach, a następnie dokonał nowego odkrycia, kiedy czytam książkę „System gojenia Leonid Shchennikova. Uzdrawianie abstynencji od płynów i jedzenia ". Ta książka zrobiła na mnie ogromne wrażenie, dlatego postanowiłam ją polecić każdemu. Wyniki są zdumiewające! Ludzie są uzdrowieni w ciężkich stadiach choroby, otrzymują nowe życie, nawet po podpisaniu wyroku przez lekarzy. Mogę sobie wyobrazić, jak potężna metoda działa na ciało względnie zdrowej osoby! A jednak, niespodziewanie dla siebie, znalazłem współbrzmienie celów abstynencji z tymi pytaniami, które zacząłem zadawać sobie ostatnio. Wpływ głodu na oczyszczanie ducha, prawie więcej niż fizyczne ciało.

Pierwszy dzień. 07 lutego. Waga 64,4.

Chcę pić. Nie mam ochoty pić bardzo dużo. Wargi były suche. Z jego ust jest zapach. Zły i mało snu. Pewna nerwowość. Do wieczora zaczęło słabnąć, kolana ugięły się. O trzeciej nad ranem prawie postanowił rzucić. Połóż się spać, może poczuć się lepiej. W ciągu dnia zauważyłem, że pomimo ogólnej słabości myśli działają szybko.

Drugi dzień. 08 lutego. Waga 63.

Ciśnienie 105/66 impuls 48. Cukier 3.3. Temperatura wynosi 36,3.

Trochę więcej i osiągnę minimalną wagę w ciągu ostatniego roku. Całkowity "skurcz" od początku CME będzie wynosił więcej niż 33 kg od pierwotnego 96 kg. W rzeczywistości wdrożyłem plan, który wyznaczyłem na początku CME, kiedy założyłem, że mogę schudnąć do 52 kg. Ale w normie wciąż wyobrażałem sobie, że ważę 57-62 kg. Okazuje się, że w pierwszym roku, nawet zgodnie z moimi własnymi planami, zrelaksowałem się, pozwalając na nieograniczoną konsumpcję żywności i dopiero teraz realizuję plan do końca. Dobrze, że plan jest wdrażany, chociaż za rok.

Jej włosy były solone. Nadal muszę używać mydła, choć spodziewałem się, że bez niego będę mógł. Czuję nerwowość, temperaturę, spać trochę, dwa razy dziennie przez 2-3 godziny. Chciałbym spać, ale nie mogę się zrelaksować. Początkowo nie planowałem pomiaru ciśnienia, temperatury i cukru, ale wciąż nie mam nic do roboty i nie ma rewolucyjnych zmian w moich mózgach, a potem, być może, od dzisiaj zacznę.

Trzeci dzień. 09 lutego. Waga 62.

Ciśnienie 104/61. impuls 47. Cukier 3.1. Temperatura wynosi 36,3.

Chcę pić coraz mocniej. Nie ma. O ile rozumiem, suchość w ustach i pragnienie picia będą stale, ale mimo to nic strasznego się nie dzieje. Idę, coś zrobić, jasność umysłu jest całkiem do przyjęcia i powinno być prowadzone przez inne odczucia, nie utknąć. Chociaż nic nie przychodzi mi do głowy, w ciągu dnia będę łapał myśli. Spałem cztery godziny w nocy. Trochę, oczywiście chcę więcej, ale nie mogę zasnąć, nerwowość była odczuwana nawet we śnie.

Około ósmej rano poczułem przypływ energii. Świetny nastrój. Świetny dzień! Niezwykle dobry, jestem na granicy szczęścia, nie doświadczyłem tego przez długi czas! Jak kocham ten świat, jak dobrze tu jest na ziemi!

Godzinę później odpływ pozostał. Znów słabość. Ledwo chodzę. O drugiej po południu poszedłem spać. Dziwne, gdy zasypiał i spał głęboko do piątej wieczorem.

... Czas minął, wieczór.

Coś się ze mną dzieje. Rano był przypływ, potem wszystko się uspokoiło, znów przyszło zmęczenie, suchość. Ale wieczorem zaczęło się znowu toczyć, a jeszcze bardziej. Już nie byłem na granicy szczęścia, ale w sobie! Czułem się jak z pieszczotą pióra na zewnątrz i wewnątrz. Zaczyna się gdzieś w dobrotliwego oczu, policzków, uszu, szyi, aż do środkowej części kręgosłupa i żeber pokryć całość i jednocześnie spada na ręce, tak że dłonie mimowolnie rozwiedli się w ręce, dłonie skierowane do siebie, jakby jestem wielkim piłka Trzymam. I tak przez jakiś czas trwa. Gęś, białe błyskotki, przyjemne, delikatnie uruchomić na całym ciele w tych obszarach, które przeszły, łatwo jest naprawdę, stan powietrzu, na ziemi nie jest koszt, byłoby pożądane, aby przenieść, ale nie szybko, nie skakać, a nie z ich stóp płaskich i gładkich, jak gdyby na kambuzie, kontrolujesz ruch i przenosisz tam, gdzie skręcasz. I tak długo ta rozkosz trwa, prawdopodobnie, około dwudziestu minut, a może trzydziestu, a potem idzie w dół po nogach, kolana na piętach, skarpetki i pozwala mu spokojnie. Ale nie ustępuje, ale w ciele pozostaje jakaś rozmaitość, jakby leżała na łożu z piór, w tej samej kuchni, która łatwo faluje na falach. Nie musimy nic robić i nie musimy nic zarządzać. Spokojnie odpoczywaj... Piszę teraz, ale wciąż tu... tutaj... kołysząc...

I co najważniejsze, kłamam, uśmiecham się jak Atma Nadi, i czuję, że to nie jest mój uśmiech, to pochodzi z wnętrza, to jakby samo z siebie, to tak, jakbym wszystkie jaśniały. Jasno biała, z białymi iskrami, jak czysty, nietknięty śnieg na górskich zboczach błyszczących pod słońcem. I kocham cały świat. Uwielbiam tak po prostu, bez żadnego powodu, ten świat jest bardzo piękny i jestem w nim zakochany.

Niesamowite uczucie. Prezent od wszechświata, nie wiem dlaczego, po prostu zaakceptować, może to dar zrobiłem sobie, by stać się silniejszym w przyszłości droga, a jednocześnie nie jest tylko darem, ale wskazówką co byłem na dobrej drodze, a nie tylko w Jestem bardzo blisko mojego celu, tak blisko, że z całego serca czuję energię źródła. Będę kontynuował tę drogę. Nie jestem bohaterem, wciąż mam wątpliwości i strach, ale pójdę, i tak będzie, będzie.

... Czas minął, plus endorfin już nie działa. Noc.

To zabawne, wyszedł spod prysznica, sięgnął po ręcznik, a jego ramiona były już w połowie suche! W ten sposób organizm szybko zorientował się, pochłania wodę ze skóry!

Dzień czwarty. 10 lutego. Waga to 60,5.

Ciśnienie wynosi 99/55. impuls 45. Cukier 3.3. Temperatura wynosi 36,3.

Zaczynam dzień w dobrym nastroju. Dzisiaj idę praktykować Reiki. Zastanawiam się, co mistrz powie w moim obecnym stanie.

Po południu wszystko jest tak samo słabe jak wczoraj, nogi prawie się nie poruszają. Chęć jedzenia została obudzona. Żołądek zasłużył sobie na piec, czuję, że coś bezpośrednio trawi. Zastanawiam się co? Zapadłem na prawą stronę, pod żebrami. Według Shchennikova rany powinny zacząć pojawiać się dopiero jutro. Mocno boli, jest konieczne...

Reiki poszło dobrze, chora strona przeminęła, słabość przemieniła się w senność, a wieczorem zasnąłem łatwo, szybko i głęboko spałem przez pięć godzin z rzędu.

Dzień piąty. 11 lutego. Waga: 59,3.

Ciśnienie wynosi 120/72. impuls 49. Cukier 4.4. Temperatura wynosi 36,6.

Ciśnienie było normalne, temperatura i cukier również wzrosły i wróciły do ​​normy. Jest to wyraźny znak, że ciało zaczęło otrzymywać odżywianie. Skąd? To jest dieta endogenna. Sam mechanizm oczyszczenia organizmu, kiedy zaczyna karmić się własnymi komórkami. W tym przypadku, najpierw, że chodzi o przyczynie tego tłuszczu, kamieni, osady do pewnego toksycznych drobnoustrojów izolowanych i Alien, zrosty, sól, wszystkie nadmierne i często niebezpieczne dla człowieka organiczne i nieorganiczne. Wszystko to, że ciało nie ma czasu na wycofanie się, kiedy ładujemy je ciągłymi porcjami jedzenia, z których ciągle i znowu pochodzą niebezpieczne substancje.

Od tego momentu, przełączyć się na wewnętrznej autolizy, jest najpotężniejszym proces, który odbywa się w imię którego cały kompleks leczenia psychologicznego. Teraz musisz się trzymać i być silnym. Każda godzina jest warta swojej wagi w złocie.

Zauważalnie straciłem na wadze, naprawdę nie podoba mi się skóra na brzuchu. Cholera jak starzec. Kiedy się podniosła?!

Chcę jeść, nie mocne, ale jest pragnienie. Prawie nie chcę pić, moje gardło jest suche, ale nie czuję pragnienia.

Merznu, ubiorę się ciepło. Na ulicy minus 15. Dom plus 21. Możesz sprawić, że będzie jeszcze cieplej, ale boję się wysuszyć powietrze. Wolę się ubrać, ale niech powietrze będzie względnie chłodne.

Stan zdrowia jest całkiem zadowalający, Nic nie boli. Chodzę do toalety bardzo regularnie. Co zaskakujące, ciało znajduje źródła wody. Pochłania skórę podczas prysznica, usuwa wilgoć z powietrza. Biorę ciepły prysznic każdego dnia, dwa lub trzy razy. Raz na dwa dni moja głowa jest umyta. Nie używam niczego dla ciała, nie ma poczucia zanieczyszczenia. W ogóle nie ma zapachu, z wyjątkiem ust. Dzisiaj po raz pierwszy nalałem sobie zimnej wody. Brrrr...

Jednak przy całym zdrowiu, chęć wyjścia z głodu nie wychodzi. Tutaj nie jest jasne, co jest wtedy straszne? Dlaczego mózgi tak się boją? Myślę, że sprawa jest w niewygodnym stanie psychicznym. Bez jedzenia, bez wody, nie jest jasne, co robić, nie ma siły, mało snu. Trudno jest zaobserwować zwyczajową rutynę. Próbuję żyć, tak jak używam, tutaj są mózgi i zamieszki. Żyjesz starym sposobem w nowych warunkach - na tobie, dyskomfort! Pierwsza wskazówka. Aby przejść pomyślnie, musisz zmienić procedurę lub wypełnić czas niestandardowymi zadaniami.

Szósty dzień. 12 lutego. Waga: 58,3.

Ciśnienie 109/71. impuls 46. Cukier 4.3. Temperatura wynosi 36,4.

Wczoraj dzień zakończył się bardzo ciężko. Chciałem pić do niemożliwości. Jeśli tylko zwężenie jamy ustnej zostanie zwilżone, łatwo jest trochę złagodzić. Chodziłem, chodziłem boso boso, brałem prysznic - nic nie pomagało. Jestem wyczerpany. Spałem tylko dwie godziny. Wszystkie reakcje ustały. Nie mam pragnienia, nie chcę niczego. Wystarczy wziąć łyk wody. Jestem gotów wyjść, ale mam tylko dwa dni. Co najmniej siedem dni. Czy to będzie tak trudne?

Wszyscy zaczynają zauważać mój wychudzony wzrok. Oczy są tępe, wiewiórki są wodniste, z dużą ilością pękających naczyń włosowatych w rogach. Ci, którzy wiedzą, że boję się suchego głodu. Dla tych, którzy nie wiedzą, mówię, że złapałem przeziębienie. Są zaskoczeni. Ale jak mi mówią, że surowe jedzenie nie jest chore?

W końcu zaczynam rozumieć, co jest siłą woli. Do tej pory wszystko było dla mnie łatwe. Praca, pieniądze, troska i opieka nad bliskimi ze mną od urodzenia. Nawet przejście do surowej żywności nie wymagało od mnie żadnych silnych wysiłków. Ale teraz robię mały wyczyn. Konieczne jest podejmowanie wysiłków, koncentracja woli, odsunięcie na bok pragnienia ciała i potrzeba powrotu do rodzinnej atmosfery komfortu. Teraz naprawdę zaczynam rozumieć, co to znaczy być gotowym do osiągnięcia celu. I nie ma znaczenia, do czego zmierzam, czy zyskuję dobroć, czy sprawdzam swoje możliwości. Najważniejsze doświadczenie, bezcenne doświadczenie, dostaję teraz, w tej chwili, a nie wtedy, gdy wszystko się skończy. Dostaję doświadczenie życia, jak każdego dnia, rośnie szacunek dla samego siebie. Jestem zaskoczony, jestem zdumiony i sam jestem szczęśliwy. Nawet jeśli nie, to to, co zrobiłem, wzbogaciło mnie. Mój duch stał się silniejszy, wzrosło pragnienie życia.

Najtrudniejszą rzeczą w strajku głodowym nie jest nic do picia ani jedzenia, ale nie mam dość snu. Spał jeszcze trzy godziny. Stało się łatwiejsze. Oto druga wskazówka dla udanego przejścia. Konieczne jest opracowanie i przeprowadzenie relaksujących zabiegów, które prowadzą do snu.

Rano wszystko jest w porządku. Pragnienie jedzenia i picia prawie znika. Ciało jest elastyczne. Czuje przypływ siły. Próbowałem się podnieść, ale oczywiście nie mogłem. Ręka już nie boli, zanim zareagowała natychmiast na jakiekolwiek rozciągnięcie. Ubrał się ciepło i otworzył szeroko okno. Na ulicy minus 20, w pokoju plus 1. Oddychanie jest łatwe. Czuję, jak moje gardło mięknie. Kondensacja skrapla się w nosie, który można połknąć. Znowu drzemałem.

Siódmy dzień. 13 lutego. Waga 57,2.

Zamarł o szóstej rano. Ciśnienie 115/78 impuls 57. Cukier 6.2. Temperatura wynosi 37,1.

Wieczorem zamarł o ósmej. Ciśnienie 117/82 impuls 59. Cukier 6.3. Temperatura wynosi 36,7.

Wskaźniki wskazują, że coś się dzieje w środku. Nie wiem, jak to zinterpretować.

Tego dnia wyznaczyłem siebie jako ostatniego przed wyjściem awaryjnym. Będę zdeterminowany w noc przejścia. Wczoraj po południu, a szczególnie wieczorem znowu było to niezwykle trudne. Poszedłem na seminarium, nie mogę się skoncentrować, wszystko płynie mi przed oczami. Za kilka minut wyłączam na chwilę. W gardle jest sucho do niemożliwości, nos jest ułożony, kiedy mówię, głos brzmi wewnątrz błony bębenkowej. I okropny zapach z ust. Sąsiad wyszedł dwa razy, aby przewietrzyć. Teraz jest noc, udało mi się przespać kilka godzin z otwartym oknem i poczuć się znacznie lepiej. Być może w ciągu dnia byłoby łatwiej, gdybym nie wydawał tak wielu słów. Dzisiaj będę trzymać usta zamknięte. Poza tym wyjdę z miasta, będę chodzić boso po śniegu, wlewać wodę z lodem i rozgrzewać się w łaźni parowej. Kąpiel parowa będzie tylko poduszką grzewczą po zabiegach na lodzie, nie rozgrzeje się do potu.

Zasnąłem przez dwadzieścia minut i zobaczyłem dziwny sen. Dzieciństwo. Mój przyjaciel i ja zdecydowaliśmy się wspiąć na czyjąś skrzynkę pocztową. Nieszczególnie mi się to podobało, ale dostałem to dla firmy. Jak tylko włożył klucz do pierwszej szuflady, pojawiły się dwie mitenki, a jedna chwyciła mnie za gardło. To nie było bolesne, chociaż płakałem, to nie było straszne, wręcz przeciwnie, z dotyku rękawiczek, przez krótką chwilę znów poczułem błogość, jak na trzeci dzień. Od razu powiedziałem, że rozumiem tę lekcję. Nie można kraść od drobiazgów, a nawet we śnie. W tej chwili łatwo przeszedł w stan czuwania i przez kolejne kilka minut cieszył się rozmaitością po umierającym wybuchu błogości. Jeśli wszystkie lekcje są tak otrzymane!

Czytam Szchennikowa o symptomach siódmego dnia. Nie pasują. Moje objawy to tylko piąty dzień. Więc idę z opóźnieniem dwóch dni? Co zrobić z datą planowanego wydania? Najlepiej, jeśli przedłużysz ten czas o co najmniej jeszcze jeden dzień. Decyduję o stanie zdrowia pod koniec jedenastego dnia.

Już ci mówiłem, że rano czuję się prawie idealnie. Dzisiaj nie jest wyjątkiem. Nie chcę pić. Usta mają przyjemną wilgoć, wszystko jest nawilżone śliną. W żołądku lekko warczy. Tego ranka doznania pojawiły się nieco dalej niż zwykle. W pewnym momencie poczułem, że nie mogę już jeść ani pić. Dzień postawi wszystko na swoim miejscu.

Aha, i to była dobra łaźnia. Łaźnia parowa, śnieg, łaźnia parowa z wąsami, śnieg, łaźnia parowa, prysznic lodowy, łaźnia parowa, prysznic kontrastowy - moje ciało śpiewało, moja dusza kwitła. Wszystko jest odczuwalne w nowy sposób. W ogóle nie lubię mioteł, ale dzisiaj było tak miło, w pierwszym momencie przeszyło mnie dreszcze, jak zbliżające się chwile ekstazy i łatwo, łatwo, łatwo. A w kontrastującej duszy osiągnął ekstremalne pozycje, gdy lodowata woda nie chłodzi i nie pali się gorąco. Bardzo ciekawe wrażenia, gorące, podobne i gorące, ale zimne strumienie są wplecione w to. Przez długi czas nie mogłem zrozumieć, co się dzieje z wodą, dopóki nie uświadomiłem sobie, że to ciało reaguje tak.

Nadal trzeba słuchać rad starszych. Szczenięta piszą na prawie każdej stronie - trzymaj gębę na kłódkę, nie mów. Dzisiaj udało mi się nie otwierać ust przez cztery dni, a na praktykujących raki cierpiałem. Natychmiast wyschło mi w ustach, przywróciło mi się pragnienie, a mój żołądek warknął. Spacer w mrozie przywrócił mnie do dobrej lokalizacji, moja równowaga przywróciła wilgoć, ślinę aktywnie wydaloną i wyciera usta i gardło. Nie chcę pić. Więc, po cichu, i będziemy żyć.

Więc, przyjaciele, pogratulujcie mi! Za cztery godziny przekroczę rubikon siódmego dnia. Cel pośredni został osiągnięty. Czy powinienem pójść dalej? Tak. Stan zdrowia jest doskonały. Ciężkie dni się skończyły. Jest to konieczne, aby przejść do następnego stromym zboczu i złapał adrenalinę strachu, pomimo słabych kolana, głęboko oddychać i poruszać się w kierunku prędkości, śnieg może spaść, ale iść, lecieć do przodu, pomimo nie wiem co!

Ciekawe zmiany pod koniec siódmego dnia.

Wypożyczyłem komputer do gry, nie ciągnę już do gry. Przestałem słuchać muzyki na słuchawkach. Przestałem oglądać filmy, mówię tylko minimalnie, tylko gdy jestem zbyt zajęty lub ściśle związany z biznesem, przez resztę czasu wyrażam się gestami. Przestał wychodzić w myślach w snach, to było moje główne obciążenie podczas przejść dla pieszych. Teraz nie myślę zbyt wiele, lubię mroźne powietrze, ponieważ łatwo jest oddychać, śledzę reakcję organizmu, wszystko skupia się na wewnętrznych odczuciach. Siedzę dużo w kontakcie i pracuję nad pamiętnikiem. Po zakończeniu tego projektu rzadko będę online. Zostawię dziennik sam.

Ósmy dzień. 14 lutego. Waga: 56,3.

Zamarł o szóstej rano. Ciśnienie 132/85 impuls 56. Cukier 5.7. Temperatura wynosi 36,4.

Zamarł o szóstej wieczorem. Ciśnienie 111/82 impuls 68. Cukier 5.9. Temperatura wynosi 36,3.

Zamarł w 23-10, po tańcu. Ciśnienie 121/93 impuls 73. Cukier 5.6. Temperatura wynosi 36,5.

Coś jest nie tak. Nie ma porannej parafii. Pomarańcze wchodzą na głowę. Jeszcze cztery kolejne dni. Tracę serce. Dzisiaj powiedziałem firmie o głodowaniu. Ludzie są przerażeni. Przez trzy dni od piątku przerzedzenie stało się oczywiste, choroby nie można zmrużyć. Wszyscy radzą wysiąść. Też chcę tego, ale jest jeszcze trochę. Będę częściej brać prysznic, mówić mniej, chodzić na mrozie przed pójściem do łóżka, boso na śniegu. Wszystko będzie dobrze. Wszystko idzie dobrze. Jestem spokojny. Jestem całkowicie spokojny. Jutro jest najbardziej krytyczny dzień, chwila pęknięcia, początek oczyszczania krwi.

Wieczór. Ubrałem się w zimowy kombinezon i poszedłem na spacer. Dotarłem do nasypu, wpadłem w zaspie i drzemałem. Gwiżdże wiatr. Zimno przenika policzki i nos. Wdycham głęboko mroźne powietrze, kondensuję wilgoć w moim nosie i połykam! I pojawiły się myśli... nie głębokie, ale przyjemne. Myślałem, że życie się poprawia. Tak, to źle dla mnie, tak, czuję się, celowo wszedłem w serce pustyni. W niewoli pragnienia i złego nastroju przechodzę przez gęsty nisko, tracąc drogę, tracąc kierunek. Gdzie ja jestem, kim jestem, dlaczego tu jestem, padając na kolana, czy zadaję sobie pytanie? Tylko piasek, rozpacz i strach, że jestem zgubiony. Nie żałuj, nie myśl, nie czuć, gdzieś jest droga, nie może być. Świeć! Przez chwilę piaski rozstąpiły się, odległa gwiazda błysnęła, wskazując drogę, a ja wstałem. Powstaję z nadzieją i idę. Znowu piaski, nic nie jest widoczne. Znów pragnienie, ale już złapałem kierunek i zmierzam do celu. Poruszam się. Ciężko na każdym kroku jest dana, dusi się, wszystko jest suche, ciało jest gorące, w ciągu ostatnich kropli mroźnej wilgoci odparowuje w ciągu kilku minut. Zataczam się jak pijak, klamrę do kolan. Każdy krok jest trudny, ale idę. Idę i rozumiem... Rozumiem, że życie się poprawia.

Wszystko staje się łatwiejsze. I nie chodzi o to, że teraz nie ma żadnych skomplikowanych myśli, ciało jest zajęte przetrwaniem. A przetrwanie jest proste, bez względu na to, jak trudne to wygląda. Przetrwaj naturalnie, nie masz innych zadań, jest to super zadanie i od sposobu, w jaki je wykonujesz, a twoje życie zależy. Wszystkie zasoby są skierowane na to. Wszystko staje się jasne, jasne. Widoczne jest jasne. Ale pomiędzy życiem staje się jasne, a twoje życie jest jasne przed tym suchym przejściem. Staje się widoczne i jasne, całe zamieszanie, drobne przypadki Szał na plastrze, walka o marnej zasobów, emocjonalnej wojny, że nikt nie chce. Dla ciebie na pewno! Dlaczego potrzebujemy wszystkiego? Czy to pomaga teraz? Pomaga przetrwać na pustyni? Nie, całe to drżenie, wzięte do końca życia, jest tak mało znaczące. Dwa wróble toczące się w zakurzonej kałuży czerpią satysfakcję z życia bardziej niż ja, z ich mieszkaniami, biurami, komputerami. I zaczynam wszystko wyrzucać! Przechodzę przez pustynię, a gdzie wyszłam, wszystko się rozpuszcza. Znikają przypadki. Dziś podarłem i wyrzuciłem 90% niedokończonego biznesu. I wiesz co? Stały się kompletne! To takie proste. Prawdopodobnie czytałeś o tym w kilkudziesięciu książkach, uczestniczyłeś w sesjach szkoleniowych, słyszałeś o tym od znajomych wiele razy, a czasami nawet o sobie, a ty byłeś mądry. Ale czy rozumiesz, co to naprawdę oznacza? Co to znaczy rzucać niedokończoną działalność do kosza? Cóż, jeśli rozumiesz. Zabrał mnie na pustynię i daleko. To dla mnie trudne, ledwo chodzę, duszę się i jestem gotów spaść. Ale czuję się dobrze! Czuję kamienie problemów, które nosiłem na sobie, pękając i przelewając się w piasku.

W domu. Wróciłem do domu, usiadłem przy komputerze, uścisnąłem moją gorącą głowę rękami i nie piszę, ale włączyłem muzykę. Zinchuk - Czardas Monty. Siedziałem przez kilka sekund i nagle rzuciłem się. Ktoś wziął mnie za rękę i zaniósł do tańca! Płynąłem, siła zwinięta w jednej chwili, a ja rzuciłem się na oślep, skacząc, z kolei, z przysiadem - było więcej niż wystarczająco energii. W końcu udusił się, ale nie było pragnienia. Po tańcu było tylko przyjemne uczucie zmęczenia. Zrobiłem to jeszcze raz! Znów przeszedłem przez nieznane.

Dzień dziewiąty. 15 lutego. Waga: 54,4.

Ciśnienie 116/87 impuls 71. Cukier 5.9. Temperatura wynosi 37,1. W ciągu ostatniego dnia straciłem 2 kg, dwa razy więcej niż w pozostałe dni. Wszystkie te same nerwy i nerwy głodowe natychmiast znikają. Dlatego w stanie suchym trzeba być bardzo spokojnym. Nie będziesz miał czasu, aby opamiętać się - to zabierze wiatr.

... Ponownie przeczytałem symptomy Shchennikova. Nie mam wielu poważnych objawów. Wielu jest zdezorientowanych. Postanowiłem nie zwracać uwagi. Zacznę od 12 dnia. Nie warzywa, jak radzi Szchennikow, i owoce. Szukam wyjścia, ale nie znajduję niczego na owocach. Opracowałem swoją metodę na podstawie kaprysu. Metoda jest namalowana w ostatnim dniu.

... Przez wszystkie minione dni głos był chrapliwy, język rzucany z trudem, bolały migdałki. Przynajmniej można go pomylić z pijącym lub chorym bólem gardła. Dziś wieczorem wezwał Kuzyę do zjedzenia - dźwięczny głos, choć wciąż rzuca mu się w nos i gardło. W brzuchu turbo-pieca. Pali, pali się. W tym upale nie ma myśli o jedzeniu. Jak jednak i o piciu. Nie wtrącaj się. Burn. Cokolwiek pali się tam nie pali.

... Na ulicy minus 20. Wyszedłem na spacer boso po śniegu. Pierwsza minuta nie była zimna. Jak w butach, idę. Uciekł. Na próżno. Zaczął się dusić. Strona główna. Otworzyło okno. Najbardziej komfortowe środowisko, gdy w pomieszczeniu jest świeże powietrze. Nie ma znaczenia jaka temperatura. Okno powinno zostać otwarte.

... Nie można zasnąć. Spałem dwa razy przez pół godziny. Oczy się nie skupiają. Bardziej niż picie, marzę tylko o śnie. Pierwsze dni po SG, będę spać, pić, spać i pić, spać, pić i tylko wtedy jeść.

... Na krześle bolesne stało się siedzenie, kości opierały się o poduszkę. Nie ma chęci do picia i jedzenia. Gardło jest zauważalnie lżejsze, wewnątrz wilgoci. Usta wysychają, gdy mówię, ale szybko wypełnia się śliną, warto to zamknąć. Stan komfortowy. Nic nie boli, nie chcę niczego, tylko jak spać.

... W żołądku nadal się gotuje i pali, więc gotuje się, że wieczorem nastąpił ból i mdłości. Nie ma nic, co mogłoby być obrzydliwe, a to czyni go jeszcze gorszym. Pragnienie zamienia się w suchy, histeryczny kaszel.

... Zrywam. Wracam do domu na spacer i zaczynam się trząść. Dlaczego to robię, kto tego potrzebuje? Nauczyciel Reiki tak powiedział, łaknę przez łzy. Mam postawę, by doprowadzić ciało do stanu wyczerpania, aby sam się przełamał. I jest łatwiej. Ciało jest wolne i nie zakłóca produkcji energii. Czyste ciało jest idealnym sposobem na łatwe uzyskanie energii bezpośrednio, omijając złożone procesy trawienia. On ma rację, ale nie mogę się zmienić. Wszystko przez łzawienie. Jeśli utrzymam się przez te dni, będzie to cud...

Dziesiąty dzień. 16 lutego. Ciężar 53.2.

Ciśnienie 113/90 impuls 80. Cukier 6.1. Temperatura wynosi 36,2. Im bliżej wyjścia, tym trudniejsze. Dlaczego tak jest? Ostatnie godziny są najbardziej bolesne. A chęć wyjścia przed terminem jest silniejsza wiele razy. Zrobiłem podstawowe, możesz wyjść. Wszyscy mówią, że już czas. Wyjdź...

... Yohoo! Spałem prawie całą noc. Święte niebiosa, jaka błogość! Ale wciąż jest ciężko się poruszać. Oddech wbija się w gardło. Dziesiąty i jedenasty dzień spędzę w domu. Już kupili mi wodę. Zamroziłem go i ustawiłem, żeby się odtajał i wstał. Do wyjścia będzie stopiona woda. Jutro kupię zestaw owoców. Do wyjścia wszystko jest gotowe i mogę się zrelaksować.

Dzień jedenasty. 17 lutego. Waga: 52.

Ciśnienie nie jest określone, impuls nie jest badany. Cukier 6,6. Temperatura wynosi 35,8. Słabość w ciele jest po prostu niezwykła. Jeśli po prostu wstaniesz, nie idź gdzieś, ale po prostu wstań z krzesła, a oddech jest stracony i potrzebujesz około dziesięciu do dwudziestu minut, aby go uspokoić. Nigdy nie byłem tak słaby. Ręce z wody pokryte są czerwonymi strupami i zranione. Stopy bolą przez 24 godziny. Nie mogę wstać. Aby żyć, potrzebujesz spokoju. Absolutny spokój... Stopy chłodny, ręce już ostygnie, ciało zimno... każdy dzień, myślę, że to najtrudniejsza część, ale każdy nowy dzień rzuca mi uczucie jeszcze trudniejsze... Ja zaczynają się pojawiać. Wszystko się udało. Wyszło 10,5 dni. Woda... co słodziacie...

Statystyki dotyczące zmian masy ciała

17 stycznia. Waga 73. Koniec okresu CME, początek produkcji owoców.

5 lutego. Waga 67. Dzień przed rozpoczęciem strajku głodowego.

6 lutego. Waga 64. Głód uderzył w wodę. Łaźnia. Czyszczenie za pomocą środków przeczyszczających.

7 lutego. Waga 64. Wejście do suchego strajku głodowego.

17 lutego. Waga 52. Wyjdź. Razem minus 21 kg miesięcznie.

Dzień jedenasty. 17 lutego. Waga 52. Specjalne poszukiwania.

„Musieliśmy prosić o słoiku” - powiedział Morrison obecnie objęte straszny głód, kuśtykając po piasku do miski. Ale teraz wreszcie dostał „specjalne” - rzemieślniczo nad dzwonnicą, więcej w domu, wypełnione wodą, która była droższa niż większość złota skale. Odkręcił kran w dolnej części miski. Woda zwilżyła żółty piasek i ruszyła biegiem w dół. "Powinniśmy zamówić filiżankę lub kieliszek" - pomyślał Morrison, leżąc na wznak i łapiąc strumień wody z otwartymi ustami.

Wyjdź. 12 dni. Obliczanie dla frutarian.

Dziękuję Dmitrijem Wołkowem, Aleksandrem Worochowem.

Pierwszy dzień. Pij z łyżeczką. Więcej śliny. Żuć wodę i sok. Sok z owoców, jeśli jest to pożądane, rozcieńczony wodą 50/50. Wszystko na odczuciach.

Drugi dzień. Pij łyżką stołowa, godzinę po przebudzeniu z przerwami. Rozcieńcz sok, aby zacząć pić 6 godzin po przebudzeniu przez 2-3 godziny. Ponownie, przerwy nie są dogmatem. Wszystko na odczuciach.

Trzeci czwarty dzień. Według typu drugiego. Możesz mieć przecier owocowy.

Piąty dwunasty dzień. Według typu drugiego. Nie można mielić, ale dokładnie żuć owoce. Nie jedz winogron, kiwi, mango i innych ostrych, cierpkich i tłustych owoców.

Lista produktów do soków. Wybierz, czego chce ciało. Liż, wąchaj, co zostanie pociągnięte - a potem wypij. Jabłka, pomarańcze, mandarynki, banany, gruszki, cytryna.

Więcej Artykułów Na Temat Cukrzycy

Cześć, drodzy czytelnicy. Ostatnio coraz częściej wśród naszych przyjaciół choruje na cukrzycę. Nawet rodzice nie uniknęli tego losu. Próbowałem już zrozumieć tę sytuację, ale często natknąłem się na sprzeczne fakty.

Glukoza w surowicy pojawia się po zjedzeniu pokarmów zawierających węglowodany. Aby przyswoić je za pomocą tkanek, insulina hormonu białkowego produkowana jest w organizmie.

Satelita to urządzenie do określania poziomu cukru we krwi.Wyprodukowane przez jego firmę "Elta", która od dawna zajmuje się opracowywaniem takich urządzeń, wyprodukowało wiele generacji glukometrów.